《是女儿是妈妈》是一档聚焦母女关系的女性情感真人秀，节目邀请三对风格各异、状态不一的代表性母女，展开一场关于亲情与自我的深度旅程。节目设置四个阶段：“原生母女行”让母女直面日常相处中的矛盾与默契；“交换母女行”通过互换家庭，体验不同母女相处模式，反思自身关系；“同辈群体行”引入同龄人视角，帮助母女理解彼此的时代语境；“旅居养老行”则把目光投向未来，探讨陪伴与养老的现实议题。四个阶段的交锋与对话，层层递进，既有冲突也有温情，真实呈现母女之间爱与误解交织的复杂情感，引导观众重新审视原生家庭中的代际沟通，寻找和解与成长的可能。